ノルディツクウォーキングってご存知ですか。
二本のポールを使って歩行運動を補助し運動効果をより
増強させるフィットネスエクササイズなんですって。
なんか興味湧きませんか？
たんにトレッキングなどで使用するための杖をイメージ
していたのですが、調べてみるとカッコイイですよね。
普通のウォーキングとくらべ消費エネルギーも約２０％も増え
下半身と上半身を効果的に鍛えられるようです。
風景館では今季、ウォーキング用のポールレンタル開始を予定しております・
山田温泉周辺は渓谷あり、牧場あり、山岳ありとそれぞれの
レベルに合せてコースセレクトも可能となっております。
最近少し体重がふえたわ～・・。
身体が何だか重い。
ちょっとダイエットしようかな～。
とお考えの方にお薦めです。
私もやってみよ～。
